元うつ病の管理人の経験談を踏まえて、うつ病になった場合どうすればいいかお伝えしていきます。

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闘病記

うつ病が完治するまでの期間は?うつが治る瞬間・治るきっかけは?

投稿日:2018年9月27日 更新日:

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2週間に1度しか更新しなくなって何やってるんだって感じですけど、何もできていません。

 

うつ病が完治するまでの期間の目安として1年がひとつの節目になることも多いようです。しかし、個人差があるのでうつ病は1年じっくりと療養すれば必ず完治するというものではない。

 

うつ病は完治とは言わず、寛解と呼ばれます。

 

今回はうつ病が寛解するまではどれぐらいの期間が必要なのか調べてみましたので、ご報告させていただきます。

 

 

うつ病が完治するまではどれぐらいの期間が必要か

私が調べた結果と体験から基づく意見を簡潔に述べると、うつ病は数日や数週間で治るものではない。

 

例外的にかなりの初期段階で軽症の場合は3か月や半年以内と比較的短い期間で、寛解することがあるそうです。軽症でない場合は、数か月もしくは1年~2年かけての治療となります。

 

典型的なうつ病の回復過程は、次のように3段階に分けられることが多い。

 

  • 急性期(診断~約3か月)
  • 回復期{継続期とも(4か月~6か月以上)}
  • 再発予防期{維持期とも(1年~2年)}

 

急性期

うつ病の診断を受けてから十分な休養をとりながら適切な薬物治療を開始することで、診断から1~3カ月ほどで症状が軽くなるのが一般的。

 

個人差がありますので、人によっては半年以上かかるケースもあります。抗うつ薬による治療は少量から本作用と副反応(副作用)の様子をみながら開始され、効果が出ている薬を徐々に増量して治療に必要な量を服用することになります。

 

参考:うつ病の薬は飲まないほうがいいのか?副作用とやめるタイミングについて

 

抗うつ薬の効果が出るまでには時間がかかるので、焦らず薬物治療を継続しましょう。うつ病治療初期の急性期は、休養がなによりも大切。

 

したがって、急性期にはできるだけストレスの原因から離れて休養に専念しましょう。学業、仕事、家事、育児、生活環境においてストレスとなっているものから避難すること。

 

回復期

回復期に入ると症状が波のように上下しながら一進一退を繰り返し、すこしずつゆっくりと改善に向かってていく。

 

体調がよい日が続いたからとしても、治ったと自分の判断だけで服薬を中止すると、症状が悪化してしまうこともあります。

 

本業を休職して治療をしている方は調子が戻ってくると職場復帰を焦りがち。急性期よりもだいぶ気分が楽になって穏やかに過ごすことができるようになりますが、職場に戻って以前のように働きはじめるには時期尚早。

 

復職にあたっては時短勤務などをして、徐々に就業リズムに体と心を慣らしていくとよいでしょう。復職してもしばらくの間は就業時間を減らしてもらったり、残業が比較的少ないなど心身ともに負担の少ない部署に配置転換してもらったり、職場での協力は欠かせない。

 

復職の相談をする際には主治医の意見に従い、企業によっては産業医と直属上長とよく話をしてから仕事に復帰ができるといいですね。

 

家事に復帰するときにも復職と同様に段階的に少しずつ仕事量を増やすようにしましょう。同居する家族にも協力してもらいながら、無理なくできることを少しずつこなしていくようにすること。

 

家事も人によっては大きな負担となる。家事が原因でうつ病になってしまった人は、特にできることから少しずつ始めることを意識し、無理なく可能な量をこなすようにしていきましょうね。

 

再発予防期

回復期を過ぎ、症状が安定して社会復帰を果たすことができたとしても、油断は禁物。

 

うつ病は病気の特性上、再発しやすいので回復期を過ぎても1~2年間は薬物治療を継続してうつ病の再発を予防をする必要があります。自己判断で薬を飲むのを止めてしまうのはよくありません。また、薬の服用忘れにも注意が必要です。

 

自分の判断でいきなり薬を飲むのを止めてしまったり薬の量を減らしてしまったりすると、眩暈(めまい)やふらつき、吐き気、嘔吐、倦怠感などが生じるおそれがある。

 

薬を減らしたりする調整については担当医の指示に従うようにしましょうね。

 

 

まとめ

うつ病が完治するまでの期間は個人差があり、おおよそ1年~2年の時間が必要となる。風邪と異なり、数週間で治るものではないので、長期的な治療が大切になるのがうつ病です。

 

いきなり治る特効薬はなく、しっかりと休養をすることによってゆるやかに症状が緩和されていく。

 

自分の判断で薬を減らしたり、中止するとかえって症状を悪化させることにもなってしまうので薬の量は医師の指示にしたがって用法容量を守って服用し続けましょうね。

 

うつ病は再発しやすい特性があるので、いきなり「治った!」と思って無理をしてはいけません。医師の指示を守って、生活をしていくようにすること。

 

 

~管理人のつぶやき~

こっからは本当に私個人が最近感じたり思ったりしたことを徒然に書いていますので、興味のある方だけ読み進めて下さいね。

医者も頭を抱える重度うつ

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私のこれまでの治療経過が、減薬すると体調を崩すを繰り返す。これの繰り返しで治療が進まない。

 

今の薬を飲み続ければ生きていける。しかし、フルタイムでは働けません。午前中にお昼寝1時間と昼休憩1時間の後1時間休憩で実働7時間ぐらいじゃないと無理。

 

うつ病の寛解の目安が半年から1年~となっていますが、もう1年超えます。確実にうつ病の重度患者。

 

一発何か事業を成功させるしかない

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「何かって何よ?」

 

となるんですけどね。もう新しいサービスとかなかなか出ないよね。世の中完成され過ぎてこれ以上大きな変化はないんじゃないかと思っています。

 

スマホの進化にしても画面がどんどん大きくなってるだけしか感じられないのですよ、特に興味がない私には。たとえばiphone X。

 

 

 

こんなハイスペックで大型画面は不要です。もうiphoneSE2を心待ちにしていた私にはショック。。。iPhone5Sがもう限界です。買い換えないとそろそろ壊れる。

 

 

ちょっと思いついた

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スマホの画面が大きいと何が困るって、手の小さい私には肩手で持って画面の端まで指が届かないこと。

 

じゃあ「指を伸ばせばいいんじゃね?」と思ってそういう商品がないか調べてみたんです。もしなかったら

 

「オレ天才!?これは特許で億万長者の夢が叶うんじゃ?」

 

と思ったんだけど、すでに商品化されてありました。

 

そんな感じで私のアイディアはすでに開発されていた。でも使ってる人を見かけたことないよね?

 

私はこんなことを考えながら日々過ごしていますが、健康ほど失ってから大切に気付くものはないですね。

 

季節の変わり目ですので皆様もご自愛ください。

 

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